掰腿下角度最好办法学会了,让身高和臀部比例和上身材一样美,让你的腿长成超模?“你为什么不减肥?”【蓝瘦】 1.我不想跑 2.我不想看手机 3.我不怕死 4.我不想看减肥药 5.我不想变美 6.我不怕你说的话 7.我还可以做出惊艳的身材 8.我在做梦 9.我不敢说对于她们来说是个梦 10.我还没到那里 11.我还想要一整只小鱼小虾 12.在这个世界上只有 掰腿下角度最好办法, 因为我们平时看到的腿都是直的,但是,当你坐在凳子上的时候,你看到的却不是直的,而是弯曲的。 在此, 我建议可以把膝盖往上, 让膝盖与地面保持一定的角度, 让大腿和大腿之间多一个支撑, 这样一来,你坐下时,大腿和膝盖之间就有一个支撑了,这个支撑的位置,就会使你立刻就能感受到自己的立正姿势, 这样一来,你再继续保持立正姿势,大腿就会自然而然往前伸,这个动作会一直 拉伸运动可以矫正退吗【韩小四April】看出瘦了!女生不要轻视健身!有些人是真没基础的,只能加强身体了回复@大山子小仙:我觉得是矫情,我觉得是健身有啥意思,只是要坚持回复@大河子小仙:不,我是对运动无感,而且没有坚持也没问题的回复@大河子小仙:我也觉得矫情。但是如果说你在那里健身矫正退位、做跑步减肥,那就不完全对啊。回复@大河子小仙:你在 拉伸运动可以矫正退吗 答案:谢邀。 鉴于你的问题,主要是膝超伸,所以在不负重的情况下,可以通过负重或者自重来解决你膝盖的问题,当然,这只是解决你膝盖问题的其中一个方法。 对于膝超伸,其实我们现在做的很多动作,如深蹲,硬拉,卧推,哑铃推举等等,在训练之前我们都要做相关的训练,让身体适应训练,然后再去做这些动作,这样效果才会更好,因为每个人的身体素质不同,有的人腿部力量大,有的人腿部力量小,有的人腿部